منتدى التفوق والابداع

الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  99211627

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى التفوق والابداع

الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  99211627

منتدى التفوق والابداع

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن

    king of the ring
    king of the ring
    ادارة المنتدى
    ادارة المنتدى


    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Ooooo-10
    رقم عضوية : 5
    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Studen10
    ذكر الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  8vuutv
    عدد المساهمات : 373
    العمر : 26
    محترم لقوانين المنتدى
    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  ضع رابط الصورة هنا

    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Empty الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن

    مُساهمة من طرف king of the ring الإثنين يوليو 05, 2010 10:47 pm


    اظهرت دراسة امريكية جديدة أن امتصاص الجسم لكميات ماغنسيوم كبيرة من الغذاء و المكملات الغذائية قد يقوى عظام كبار السن .

    واشارت الدراسة التي نشرتها دورية الجمعية ا لأمريكية لطب الشيخوخة إلى أن ذلك الامتصاص له صلة هامة بزيادة كثافة المعادن بالعظام لدى الرجال و النساء .

    و وفقا للدورية فإنه يحدث ما يقارب اثنين في المائة زيادة في كثافة المعادن بعظام كل الجسم مع استخدام كل 100 جرام زيادة من معدن الماغنسيوم يوميا.

    و خلص الباحثون إلى أن "الامتصاص الأعلى للماغنسيوم عن طريق التغير ا لغذائي أو المكملات قد يقدم إستراتيجية إضافية لمنع هشاشة العظام".

    و أشارت الباحثة كاثرين أم. ريدر من جامعة تينيسي في ممفيس و زملاؤها في الدراسة إلى أن كسور العظام بسبب هشاشتها يعد مشكلة صحية خطيرة يعاني منها كبار السن. و بالإشارة إلى الانتشار الكبير لنقص كثافة المعادن بالعظام و الكسور فإن حدوث تحسن طفيف في كثافة المعادن بالعظام قد يكون له أثر صحي كبير على المستوى العام.

    و أضافوا أن الماغنسيوم و هو عنصر أساسي في مكونات العظام و موضع بحث أقل يلعب على الأرجح دورا في قوة العظام

    و فحصت مجموعة ريدر امتصاص الماغنسيوم من مصادر مكملات غذاء و علاقته بكثافة المعدن في العظام لدى ما إجمالية 2038 شخصا من السود و البيض أعمارهم بين 70 و 79عاما.

    و استخدموا استبيانا يتعلق بكميات الغذاء و تكراره لتقييم امتصاص الماغنسيوم و معايير إجراء اختبارات لقياس كثافة المعادن بالعظام. و ذكر الباحثون أن أقل من 26 في المائة من عينة الدارسة تناولوا الكمية الموصى بها يوميا من الماغنسيوم.

    و ذكر ت أن النساء البيض و السود تناولن نفس الغذاء المحتوى على ماغنسيوم لكن نظرا للتناول المتكرر للمكملات التي تحتوي على ماغنسيوم فإن النساء البيض كان لديهن بالإجمال كميات أكبر من المعدن في المتوسط, و بالمقارنة مع الرجال السود فإن الرجال البيض أفادوا أنهم تناولوا قدرا أكبر من الغذاء الغني بالماغنسيوم و مكملات تحتوي على المعدن و بالتالي تمتص أجسامهم كميات أكبر من الماغنسيوم.

    و بعد ضبط تغيرات متعددة اتضح أن امتصاص الماغنسيوم ارتبط ايجابيا مع كثافة المعادن بالعظام لدى البيض و ليس لدى السود رجالا و نساء. و يرى الباحثون أن عدم الارتباط لدى الرجال السود و النساء قد يرجع إلى اختلافات في تنظيم الكالسيوم أو إلى تقاريرهم بشأن الغذاء.
    a.a.h.n.a.m
    a.a.h.n.a.m
    مشرف قسم
    مشرف قسم


    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Ooooo-10
    رقم عضوية : 3
    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Studen10
    ذكر الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  492788507
    عدد المساهمات : 622
    العمر : 27
    الموقع : shalthamneh.b7ar.org
    محترم لقوانين المنتدى

    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Empty رد: الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن

    مُساهمة من طرف a.a.h.n.a.m الثلاثاء يوليو 06, 2010 4:03 am

    طمنتني عشان لما اكبر اكون قوي الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  7273
    king of the ring
    king of the ring
    ادارة المنتدى
    ادارة المنتدى


    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Ooooo-10
    رقم عضوية : 5
    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Studen10
    ذكر الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  8vuutv
    عدد المساهمات : 373
    العمر : 26
    محترم لقوانين المنتدى
    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  ضع رابط الصورة هنا

    الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن  Empty رد: الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن

    مُساهمة من طرف king of the ring الثلاثاء يوليو 06, 2010 3:21 pm

    ان شاء الله


    شكرا على الرد

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:54 pm